Программа питания Что бы похудеть на 6 кг за 15

8 годов назад от Сергей Суетин

2 Ответы

0 голосов
Утром -каша (например овсянка с сухофруктами)

Перекус-йогурт (творожок и тд)

Обед (гречка +овощи +мясо на пару или вареное)

Перекус -фрукты

Ужин - овощи и мясо или рыба (вареное печеное паровое)

Последний прием пищи не позже 20:00
8 годов назад от assenatas
0 голосов
Салаты из овощей 3 раза в день (капуста, помидор, огурец, морковь) можно 1 яйцо в день. Плюс зеленый чай. Конечно же спорт. Бег (если тяжело вставать утром, бегай по вечерам) . И ванны сода + морская соль 2 раза в неделю. Проверенно!
8 годов назад от Елена Иванова

Связанные вопросы

1 ответ
Посоветуйте супчик! ! Борщ, мясной, куринный, рассольник, грибной, сырный, харчо не предлагать, уже надоели
9 годов назад от milay
1 ответ
Вопрос не совсем коректный, ) как Вы моете посуду после людей, к которым испытали брезгливость?
6 годов назад от Лидочка*)
1 ответ
Почему аппетит приходит во время еды?
3 годов назад от Простая Ольга