Подскажите блюдо :3

Question

Подскажите какое нибудь несложное (ну можно и сложное) блюдо, где сметана в высоком приоритете используется.
Блюдо не должно быть жирным и т. д, занимаюсь спортом, качаю мышцы и мне нужно сответственное что нибудь

Answer 1

сметанное желе. желатин замочить в молоке (1 ст. л. в пол-стакане) , сметану 200 грамм взбить с сахаром или вареньем по вкусу, молоко с желатином погреть (не до кипения! ) и чуть остудить. взбивая сметану влить тонкой струйкой молоко, разлить по стаканчикам и в холодильник

Answer 2

просто кушай сметану перед и после занятий. Ну и очень полезно есть любые овощи - отварные, не жаренное или тушенные со сметаной! например на сухую сковороду выложиь соцветия цветной капусты, подлить немного воды и тушить под крышкой минут 15, затем залить сметаной+соль+чесночок.