Что можно съесть на ужин, чтобы не набрать лишних килограммов?

Пожалуйста не пишите типа молоко, печенье или что-то низкокалорийное. не надо, ну там допустим макароны молоко салат, ну как-то так
8 годов назад от Наблюдатель

2 Ответы

0 голосов
Есть можно все, но чтобы не набрать лишних кг - только глазами! А так, если без шуток - то гречка, салат из свежих овощей, вареную курицу немного или рыбу,
8 годов назад от ZZZAh
0 голосов
На ужин лучше отдать предпочтению белку, а не углеводам. Зеленый чай и творог или отварное яйцо. Если нужно посытне, то кусочек отварной рыбы или курицы. Белок требует на переваривание больше энергии, чем сам приносит (т. е. организм "тратится" из запасов на переваривание такой пищи) . +белок на вечер - залог хорошего сна.
8 годов назад от Танюшка Янбирдина

Связанные вопросы

2 ответов
Любите ли вы арбузы? После них у вас не возникают неприятности? Улучшается ли пищеварение?
12 годов назад от Абдужалил Гоибов
2 ответов
Подскажите мне вкусный рецепт салата! пожалуйста
9 годов назад от sherillanna sheremeteva
1 ответ
напомните салат из мяса, жаренных грибов и мандарин
12 годов назад от Екатерина Кондратенко