подскажите ! самые вкусные диетические салаты ! чтоб сбросить вес и включить в рацион питания!

Answer 1

Ирина. для похудения не нужны диеты. Просто не есть слишком поздно. например. уже после 18 ч или максимум после 20 ч, если вы до поздна активны. Затем. исключить кондитерские . мучные изделия. пироги. булочки. можно и хлеб на время. Или позволять грубого помола. с зернами. семенами и отрубями. Есть можно все, но маленькими порциями - это любого огорчит. Но зато чаще обычного - это радует! Порции по 150-200 гр. И побольше салатов с дрессингами и фруктов.