как употреблять яйцо Как правильно употреблять яйца чтобы нарастить мышечную массу

8 годов назад от саламон петров

2 Ответы

0 голосов
После тренировки прямо в раздевалке перед выходом. Он должен усвоиться в динамике, до основного принятия пищи. Таким образом твой метаболизм будет подготовлен непосредственно к усвоению белка. А вот эти все советы типа, омлеты, отдельно желток, и т. д, это для тех кто хочет тупо быть в "теме", а не реально подкачаться. Проверено временем! Холестерином из яиц забить сосуды НЕВОЗМОЖНО!
8 годов назад от Наташ@
0 голосов
Для наращивания надо употреблять яйцо ЦЕЛИКОМ!
Только, чтобы абсолютно без жиров - холестерин желтка - маслорастворимое вещество, и без растворителя не усваивается.
Например - коктейль типа "гоголь-моголь" из яиц с солью и травами, паровой омлет из цельного яйца, отварное яйцо с овощами.
8 годов назад от Иришка

Связанные вопросы

1 ответ
Друзья, кто нибудь знает как приготовить овсяный кисель (это из кулинарии бабушек) .
10 годов назад от андрей савин
1 ответ
продукцию "Рошен" запретили к ввозу в Россию. откуда это в магазинах?
9 годов назад от Мовчан
1 ответ
выращиваю чайнный грипп с нуля, появилась плесень что дальше делать я не знаю, подскажите пожалуйста
9 годов назад от Нагваль