калорийность геркулеса 3 столовые ложеи, сухой?

Answer 1

На упаковке продукта указана калорийность круп в сухом виде. В таблицах калорийности пищевых продуктов обычно тоже написана энергетическая ценность крупы в сухом виде. Энергетическая ценность овсяных хлопьев "Геркулес" еще выше – 352 килокалории в 100 граммах.
 Калорийность в сухом виде удобно использовать тогда, когда вы сами готовите блюдо. В том случае, если пищу вы употребляете уже готовой (например, в кафе или если е готовят родственники) , вам лучше воспользоваться информацией о калорийности крупы в вареном виде.