что важне соблюдать в диете. калории. ккилокалории или углеводы?

пытаюсь похудеть но не знаю как правельно сидеть на диете
13 годов назад от Игорь Кузин

3 Ответы

0 голосов
Килокалории. Так как калория- единица настолько маленькая, что в ней не считают. Все таблицы калорийности даны в килокалориях. В диете важно соблюдать количество жиров- постараться свести к минимуму их потребление.
13 годов назад от Людмила Гришаева-Рыженкова
0 голосов
Надо просто нормализовать здоровое питание. А если хочешь быстро и эфективно похудеть то глодай говорят очень полезно только на воде) Ну просто погугли и найдешь верный способ)
13 годов назад от Yura
0 голосов
Соблюдать нужно баланс: углеводы-жиры-белки. А калории считать нужно, Гугл Вам в помощь.
13 годов назад от {Танюша Моисеева}

Связанные вопросы

3 ответов
Как часто вы едите орехи? Они входят в ваш рацион? Какие любите ?
6 годов назад от Галина Сергиенко
1 ответ
Зачем в кофе добавляют сахар?
3 недель назад от Dark Moon
1 ответ
Если бы земля была плоская, где бы мы оказались?
11 месяцев назад от наталья иванова