Сколько раз в день нужно есть?

Answer 1

Лучше всего 2-3 раза. Утром побольше, в обед нормально, а вечером мало.
А в промежутках между едой только пить.
Частое питание только для тех, у кого плохо работает желчный пузырь или поджелудочная.

Answer 2

Есть нужно каждые 2-3 часа, причем пища должна быть богата белком, который необходимо сочетать со сложными углеводами, клетчаткой и овощами.
Вода в течении дня не мене 2 л.