как набрать вес ребята, вес 59 рост 1, 88 лет 19 Мужчина что делать помогите пожалуйтся кущаю 2-3 раза в день?

Масса какой протеин принимать для начала или как мне как нибудь набрать массу помогите? заране спасибо !
8 годов назад от Vida Feliz

1 ответ

0 голосов
При таком росте в среднем считается, что вес должен быть 83 кг. Некоторые едят 5 раз в день. Это завтрак, обед, полдник, ужин и как ляжеш что-то сладкое (фрукты, сок. )
8 годов назад от паинт

Связанные вопросы

1 ответ
При жарке пельменей можно заменить сливочное масло на подсолнечное?
1 год назад от Дарья
1 ответ
Что делать с вареным мясом?
5 годов назад от Илья Сысоев
2 ответов
Реально ли спиться с пивом? Это сколько надо выпить?
5 месяцев назад от юлия зайцева