Стоит ли отказаться от сладкого?

Question

Моей сестре 13 лет, хочет отказаться от сладкого, но боится, что отказ от сладкого плохо повлияет на организм
1. Правда, что отказ от сахара плохо повлияет на организм?
2. Стоит ли отказаться от сладкого?

Answer 1

Все должно быть в разумных пределах: не нужно есть сахар ложками, конфеты килограммами и торт покупать на одного на один вечер.
Углеводы нужны организму как источник энергии, мозги работать будут плохо, если не будет достаточно питания