как приготовить куринное филе чтобы не жаренное и без майонеза

Answer 1

для спортсменов: куриные рулетики-отбиваем филе. делаем начинку - пачка нежирного творога, несколько зубчиков чеснока, зелень. намазываем этой смесью феле, закручиваем в рулетики. запекаем.

Answer 2

Замариновать в чесноке и в соевом соусе (Ханс) , насадить на деревянные шпажки и запечь в духовке.
Потушить в сырном соусе с брокколи и грибами.

Answer 3

Куриное филе - залить кефиром и потомить в духовке.
 
Я раньше готовила. до незнания кулинарии.
Томила минут 40 - но этого много. надо думать. надо меньше. Я думаю минут 20 (220*) - достаточно. надо смотреть.
Диетическое блюдо 100% если вы используете 1% кефир и любимые специи.
 
Если за диетой не следите:
 
То кари пятиминутка: Мясо курицы обжарить на сильно разогретой сковороде до белезны.
Залить сливками. добавить специи. Закипятить и выключить. Снять с с плиты. 10 минут и готово.

Answer 4

Привет. Перекрути его на фарш, если это грудки, можно добавить чуть-чуть сала свиного. Свари суп с фрикадельками или сделай ежики (тефтели)

Answer 5

потушить с грибами и кокосовым молоком , добавив соль перец , ч. л сахару и ч. л. хорошего ароматного кари. подготовка - 7 минут , тушение 7 минут.