Жизнь боль. Как перестать жрать, если в доме полно вредной еды? И я не могу её выбросить, ибо выбросят меня)

Answer 1

Как писали выше составь свой рацион по калорийности зайди на сайт последи по нему за своим питанием (желательно иметь кухонные весы) неделя бесплатно, а за неделю сама поймешь, что для тебя лишне. Старайся вечером не есть сладкого, мучного и вобще углеводов. Никакой картошки и каши. А вот белки пожалуйста, рыбку, творог, мясо. С легким салатом (хоть тазик) вместо хлеба Главное не перебирать по калориям. И соблюдать пропорции Б. Ж. У. примерно (30/35/35)

Answer 2

Тут все просто. Надо просто четко понимать, ради чего ты все это терпишь. Я вот тоже думал - как кушать правильно, как кушать правильно. А гипертония пару раз шибанула, полежал в полуобмороке - и все, сам побежал с жены борщ без мяса требовать (кстати, вкусная штука, рекомендую) . И проблем не было - сидел год на диете и не страдал, потому что знал, ради чего все это. А если " не есть вкусняшки, чтобы их не есть, просто так" - так никто не вытерпит.