Напиши пожалуйста перечень всех продуктов которые можно кушать, когда соблюдаешь правильно питание.

Question

А так же можно ли жареное и тд, возможно знаете хороший сайт, поделитесь: 3

Answer 1

очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить
потребности организма в различных микроэлементах.
Поэтому есть можно всё, но не всё сразу и не в огромных количествах
и сотносить это с возрастом, обменом веществ и здоровьем

организм у каждого свой! и нехватки свои и избытки тоже
одному полезна рыба, а другому - курица,
если организм перенасыщен медью, то не надо борщ варить
а если не хватает - налегай на свёклу

Answer 2

Правильное питание - это максимально разнобразное питание. Далеко не все продукты содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, поэтому очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить потребности организма в микроэлементах.
Поэтому есть можно всё.

Answer 3

можно есть все.
жареное, конечно, лучше исключить с фаст-фудом и всякими чипсами.
питание должно быть разнобразным.
правильно говорят "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". вроде так.
только ужин отдавать не нужно, он должен быть легким.
завтрак, обед и ужин - это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы пищи.
остальные -перекусы.
сладкое или булочки лучше оставить на утро, но опять же, зная меру! (завтрак сначала, конечно)