Так что надо мало кушать но чаще или один раз набить брюхо и на целый день?

Answer 1

Хильба , или пажитник сенной, или греческий (лат. Trigonlla fonum-gracum) — однолетне растение. Латинское название foenum-graecum означает греческое сено.
Две столовые ложки кипятите 5 минут на медленном огне, охлаждаете, жидкость сливаете и выпиваете.
Добавляете в охлажденную хильбу столовую ложку меда, размешиваете. Готово, можно кушать.
Пророк Мухаммад ( мир ему и благословение Аллаха) сказал:«Исцеляйте себя хельбой! ».
Сказано табибами: «Если бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы е по цене золота».

Answer 2

Чаще и понемногу. Если съедать весь объем еды за один раз желудок растянется. И будет вмещать все больше, Больше, БОЛЬШЕ.