Всем привет. Хожу в спорт зал, реши одуматься о правильном питание. Напишите, что есть утром днём вечером и

что-нибудь в промежутках. Спасибо заране .
P. s Что-нибудь-то, чем я буду питаться, гречка, рис и так дале.
7 годов назад от mksysbimageto

1 ответ

0 голосов
Завтрак должен быть плотным всегда, даже если вы соблюдаете каллораж для снижения веса. Хорошо подойдут яйца, мясо или бекон, сыр, овощи. На ночь идеально есть творог. Для перекусов подойдут орехи, злаки или фрукты. Я вот еще развожу молоко с протеином + банан и взбиваю, очень вкусно и питательно. про каши все правильно - гречка лучше всего. И питайся 5-6 раз в день) .
7 годов назад от Максим ка

Связанные вопросы

1 ответ
Имет ли смысл покупать говядину для рагу или нормально зайдёт и индейка и что в говядине есть такого чего нет в индейке
1 месяц назад от Денис Крутов
2 ответов
Как думаете стоит ли встраивать в шкаф с сушилкой такую вещь? Удобно ?
4 годов назад от Андрей Ахах
2 ответов
Аппетит приходит во время еды? А если и тогда не приходит? Как сделать так, чтобы появился аппетит? Есть способы?
11 годов назад от Zeriel