Чем вы питаетесь летом в жару?

Question

диетологи пишут везде что в жару летом не надо есть мяса
а наод есть только овощи и рыбу
ну да если я стану есть летом только овощи меня будет тошнить от голода
а если я буду есть рыбу меня будет тошнить от не я не люблю рыбу она мне кажется какой то пропитанной тиной болотной змей и грязью

так что как ела я я мясо так и ем его и летом тоже

Answer 1

Мясо все равно нужно) Просто выбираем не жирное мясо, как зимой, а постное. Вот курятинка в самый раз) А с ней что угодно можно сотворить) Но лучше всего идет запеченная с овощными салатами) Остальное по желанию - окрошка, ягоды, молочные коктейли, смузи и проче)