помогите можно или нет такую кашу

Question

Спортом и Упр худею и пп ем здоровую пищу Брат вместо обычной овсянки которую нужно готовить варить купил такую Каша быстрого приготовления овсянка готовая с яблоками которую не надо варить Там кипятком вроде облить не суть Меня интересует полезна ли такая овсянка или это ужас? всё что быстрого приготовления не надо кушать или как? В 100 гр 10 б, угл 74, жиров 4 Можно ли заменить и кушать готовую овсянку Или она помешает худению или вредная из ещё что я хз помогите

Answer 1

В ней больше углеводов в виде сахара и фруктовых добавок. Для похудения не стоит е есть. И геркулес- тоже не лучший вариант. Зерно дробленое, размятое, тоже углеводов перебор. Лучше как англичане - едят овсянку из цельного зерна. Или гречку кушайте.