что принять перед сном чтобы спать спокойно и крепко?

7 годов назад от Мария Белухина

2 Ответы

0 голосов
Выпить чашку молока или стакан кефира (йогурта) перед сном. В молочных продуктах содержится триптофан – аминокислота, которая способствует выработке серотонина. Последний, в свою очередь, расслабляет организм.
7 годов назад от Одуванчик
0 голосов
Купите себе чай с мелиссой или же просто мелиссу и заваривайте на ночь. Будете спать спокойно. Она действует успокоительно и безвредна. Да и чай с ней ароматный.
7 годов назад от AshleyLightn

Связанные вопросы

1 ответ
Вредна ли алюминиевая посуда нашему здоровью?
8 годов назад от Мария Исаева
1 ответ
Когда в гости идете берете с собой к столу что нибудь съестное? ) салаты, десерты. А что именно? )
4 годов назад от EpifaniaBroo
2 ответов
Что за фрукт-овощ? Купила на рынке, а что это не ясно? Кто пробовал ?
10 годов назад от Рустам