если съесть немножко вермешели можно потолстеть ?

Answer 1

Надо кушать макароны из твердых сортов пшеницы, на упаковке будет написано группа А. И макароны такие нужно немного не доваривать ( такие недоваренные макароны в Италии называются аль-денте) . Тогда от них не потолстешь.
Если на аве твоя фотография, то тебе можно есть многие продукты. Главное - двигаться больше: гулять, заниматься спортом, танцами, помогать по дому - убирать квартиру.

Можешь найти на ЮТУБЕ занятия разные - групповые тренировки, танцы разные и заниматься. Можешь ходить на секции в школе