Подскажите очень компактный и сытный, калорийный перекус на повседневку, чтобы перестать худеть из-за голода на учёбе

Answer 1

Да, жареное с маслом или вобще во фритюре мясо, картошка. Каши. Яйца. Большая шаурма, пицца или гамбургер (на 100гр калорий не очень то и много, и не мало, но вес большой, а потому на 1 штуку, а не на 100 грамм много калорий) .
Из сладкого шоколад, вафли, орехи, сухофрукты (не так калорийно, как то, что раньше описала, но полезно и вкусно)

Answer 2

Не слушайте фигню в верхних постах. Диета очень простая - с утра съедаете 30% всего дневного рациона, обед - 40%, ужин -15% (половина завтрака) - не позже 19 часов заканчивать,
3 перекуса (11 утра, 16 часов, 20 часов) по 5% - яблоко, стакан сока, чай, печенюжка. Кусочек шоколада во время 2-го перекуса. Вода - 3-5 стаканов за день дополнительно к еде и перекусам. Девиз - хочешь есть выпей воды (мы часто путаем чувство голода с жаждой, это когда сосет во рту а не в желудке) . Хлеб исключить. Половина диеты по весу - овощи (сырые или приготовленные) . Соусы - легкие (на йогурте и тп) . Упор на рыбу и куриную грудку (80 % еды за неделю) . Дерзайте
В вашем случае берите коробочку, а в ней творог с вареньем, каждый день разным, отварная куриная грудка.