Полезно ли мне будет пить молоко и что оно даст?

Question

Раньше я курил и пил, а сейчас первый день пошел на тайский бокс тренировать и думаю продолжать . на долго. Если я буду пить молоко каждый день, что оно даст? мне 15 лет.

Answer 1

Если вы с удовольствием его пьёте, значит организму его его не хватает, от молока кости крепнут
Если через силу пьёте, нехотя - то лучше не стоит его употреблять
Но полностью от молочных продуктов нельзя отказываться