чем полезен грецкий орех ?

7 годов назад от Leopard

1 ответ

0 голосов
Польза грецкого ореха безусловна. Грецкие орехи содержат витамин Е в виде гамма-токоферола (а не альфа-токоферола) , который способствует защите от проблем с сердцем, а значит грецкий орех полезен для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижения артериального давления. Кроме того польза грецкого ореха в его способности быть источником антиоксидантов, клетчатки, калия и витаминов. Ране считалось, что антиоксидантами боле всего богаты ягоды, фрукты, зеленый чай и красное вино. В результате исследований выяснилось, что антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, в 2-15 раз эффективне витамина Е, известного своими способностями противостоять естественным окислительным процессам в организме.
7 годов назад от Денис Мартенсон

Связанные вопросы