Очень хочу сбросить лишний вес. И начала считать калории. Подскажите, как лучше записывать и именно чтоб было осознано

В телефоне по приложению или же в тетрадь, чтобы отпечатывалось в мозгу? Просто имея уже опыт. Когда записывала каждый съеденный продукт в телефон. похудела за 2 мес на приличное кол-во, а сейчас записывая в течение 2 лет в телефон толку мало. Посоветуйте, пожалуйста!
7 годов назад от marina

2 Ответы

0 голосов
Вот - на портале женском "Женщина и Город" - специально встроили калькулятор калорий, чтобы всю еду можно было при приеме пищи суммировать:
ladyandcity. ru/calculator/
7 годов назад от Эмануила Адольфовна
0 голосов
На вес влияют не только, и даже не столько, калории, сколько быстрые углеводы. Переставайте их есть в большом количестве (сахар, крахмал) и увеличьте физические нагрузки. Если нет проблем со здоровьем, то вес и сбросите.
7 годов назад от карина курагина

Связанные вопросы

3 ответов
ЧАЙ ПУЭР! Правда ли от него есть какой то эффект? ) и какой лучше брать чёрный или зелёный?
12 годов назад от Анастасия Сельминская
1 ответ
Что можно подать на день рождение На 1 и на десерт кроме торта
9 годов назад от Ляна Журавлёва
1 ответ
Какие блюда можно есть палочками?
2 годов назад от Дариана Ушакова