Что нужно есть при похудении (если работа физически тяжелая и посменная. ) Чтобы там не протянуть ноги.

7 годов назад от Kleochka Twillochka

2 Ответы

0 голосов
Исключить быстрые углеводы: сахар, белые булки, сладкие напитки. Есть много мяса, рыбу, курицу, индейку (не жареное, а отварное) , молочные продукты, яйца, каши только овсянка и гречка, овощи. Пить много простой воды.
7 годов назад от Максим Любинецкий
0 голосов
Вам нуюно есть маленькими порциями каждые два часа. есть абсолютно все. без ограничений. (кроме жареного) . единственное ограничение - после полудня уберите жирное и сладкое. худеть будете медленно, но стабильно. при этом не будет истощения нервной системы, мышцы и кожа не пострадают, ногти, волосы, зубы тоже.
7 годов назад от Марина Романюк

Связанные вопросы

1 ответ
У нас в магните частенько продают бананы в пол цены. А что бы Вы сделали с 1. 5-2 кг бананов?
4 годов назад от Юлия Кузнецова
1 ответ
Нескафе голд или якобс монарх? ? Чего лучше, как вы думаете?
9 годов назад от Артем Ангелов
1 ответ
Как вы варите кашу с тыквой? Ваш рецепт
4 годов назад от Андрей Шульга