Все о еде
Войти
Регистрация
Посоветуйте блюда для улучшения иммунитета? )
7 годов
назад
от
antifleft
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Все просто: толкаемся от антиоксидантов. Три витамина + 2 минерала.
Сочетаем в 1-м приеме пищи продукты, которые богаты этими веществами - и будет нам счастье и крепкий иммунитет . Например, салат из овощей и фруктов, где много витамина С и бета-каротина (капуста, морковь, цитрусовые) с оливковым маслом (витамин Е) + мясо (говядина, курятина, индейка - это цинк и селен) .
А в следующий раз посыпаем салатики ореховой крошкой, а вместо мяса яйцо или рыбу, морепродукты. Для подержки иммунитета вполне можно обойтись без мудреных схем и особых рецептов. Хотя и они тоже - в пользу. Но правильное и разнобразное питание рулит всегда, поскольку важна регулярность и постоянство в поступлении нужных питательных веществ.
7 годов
назад
от
Аня Красота
Связанные вопросы
3
ответов
Как сделать гриб для напитка. В детстве мать делала. Запомнился освежающий кислый вкус.
12 годов
назад
от
Маленький Вук
3
ответов
Натуральный сок - наркотик? Недавно начала употреблять и теперь не могу остановиться, что делать?
10 годов
назад
от
Рудой Николай
1
ответ
Что можно сделать с протухшим мясом?
8 годов
назад
от
Мактуба Миррахимова