Все о еде
Войти
Регистрация
Какой чай самый лучший?
7 годов
назад
от
Марфочка
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Диначарья (распорядок дня)
Наряду с советами на каждое время года вихара снабжает нас рекомендациями по распорядку дня, которые объединяются общим названием диначарья.
Этим простым указаниям может следовать каждый, безотносительно времен года и викрити.
Вставать лучше с восходом солнца. Как только встали, нужно помочиться и испражниться. Затем — почистить язык и зубы. Выпить стакан теплой воды. Провести апхъянгу — масляный массаж. Принять теплую ванну. Выполнить асаны, пранаяму и медитацию. Выполнить упражнения аэробики, согласно своей пракрити. Перед выходом на улицу смазать ноздри ги или кунжутным маслом. Не сдерживайте естественные позывы (зевание, чихание, мочеиспускание) . На завтрак съешьте несколько фруктов и выпейте ТРАВЯНОГО чая. Займитесь тем, что приносит вам радость. В полдень должен быть основной прием пищи. Его следует провести в тихой, спокойной обстановке. Не перерабатывайте. Избегайте спешки, тревог и передания. Относитесь к себе с любовью. Медитируйте по завершении дневных дел. Примите легкий ужин. Устройте себе вечернюю прогулку. Лягте спать как можно раньше.
Сунил Джоши
Панчакарма. Методы исцеления и омоложения.
7 годов
назад
от
Виктор Ничухрин
Связанные вопросы
2
ответов
А фасоль обязательно замачивать перед варкой, или можно так закинуть и часов 5 варить? )
3 месяцев
назад
от
Ленин Толстый
3
ответов
Суп гороховый плохо пахнет из-за мяса. как убрать запах?
7 годов
назад
от
люблю экзотику
1
ответ
Запечённая картошка с докторской колбасой и яйцами Вам вкусно будет? Чтобы вы добавили?
3 годов
назад
от
София Сонник