сахар при похудении нельзя есть только потому, что в нем много калорий или еще от чего-то зависит?

1 ответ

0 голосов

Ну в общем вы правы, но:
1) Сахар при похудании можно и нужно. Двигаться надо побольше и поактивне. Но вот количество сократить стоит.
2) "Чистые" углеводы и жиры лучше вобще стараться не употреблять поскольку вы поглащаете чистые калории. Т. е. вместо сахара лучше есть мёд. Так как-то.