Что кушать на первый и второй завтрак?

Question

Я начала правильно питаться, как мне разнобразить завтраки? А то каждый день каша, да каша. Может кто нибудь тоже на пп, и по советует, что приготовить вместо каши

Answer 1

сначала надо выпить жидкость - например настой шиповника сделанный с вечера - можно заваривать в термосе \\\ вместо каши можно потёртую морковь с ложкой мёда \\\ на второй завтрак бутерброд с сыром или творог \\ на обед обязательно суп с овощами \\\ на полдник фрукты а на ужин второе с гарниром из круп \ последний приём кефир