как вкусно приготовить куриный фарш, только диетическое блюдо.

Answer 1

Фрикадельки. Можно и заморозить, чтобы приготовить чуть позже замечательный обед или ужин.
Понадобится 0, 5 ст. риса, 1 луковица, 1 небольшая морковь, филе, 1 яйцо, 1 ч. л. растительного масла, соль – по вкусу
Рис отварить до полуготовности, остудить. Лук и морковь спассеровать на масле. Грудку перемолоть в блендере или прокрутить на мясорубке, соединить получившийся фарш, рис, овощи, посолить, перемешать и сформировать небольшие фрикадельки. Можно готовить что угодно, и на пару и тушить.