Напишите что можно есть 13 летнему мальчику на диете? Мне срочно нужно похудеть пока лето!

6 годов назад от Сергей Агарков

3 Ответы

0 голосов
Не надо в 13 лет мальчику на диете сидеть.
Ограничить просто вредную еду. Никаких чипсов, газировки, фастфуда. Пить больше жидкости (воды) и больше двигаться. Как потеплет-вперед на речку, плавать)
6 годов назад от На аве я справа
0 голосов
Есть можно всё, что угодно, вплоть до тортов и гамбургеров, главное - не переусердствовать, всего должно быть в меру.
Основной упор - на разнобразное питание, больше овощей и фруктов.
Обязательно больше двигаться, расходоваться калорий должно больше, чем получаться.
Выше правильно пишут, плаванье - очень рекомендуется, большие энергозатраты + хорошая нагрузка мышцам.
6 годов назад от medved
0 голосов
Лето! -бегать, турник, плавать, играть. Питание-разнобразное, но включай голову: без сладких напитков, без сахара, овощи, фрукты, супы и каши, зелень, рыба, мясо, орехи.
6 годов назад от Анна Иофина

Связанные вопросы

2 ответов
Надо срочно приготовить! 2-е блюдо картошка с говядиной, спосибо!
11 годов назад от Аля Перова
1 ответ
какое самое не вкусное блюдо/продукт вы ели и где?
7 годов назад от Даша Масина
4 ответов
Все время хочу сыр. Раньше его не любил а щас это самое любимое блюдо) . Это плохо?
11 годов назад от Михаил Кузин