На сколько можно похудеть на гречнево-кефирной диете? За неделю.

Question

Буду на правильном питании еще месяц и на спорте, потом за неделю до приезда парня хочу посидеть на гречнево-кефирной сколько можно сбросить? Только я честно и серьезно спрашиваю.

Answer 1

Почему задаете этот вопрос в категории кулинария. а не в"здоровье" (корекция веса) ? Там специалисты отвечают.
За неделю может и сбросите грамм 500-700. а потом наберет в 2 раза больше, как перейдете на обычную еду.

Answer 2

к лету уже не успете

нужно всегда правильно питаться и заниматься спортом. а не пытаться за день или неделю скинуть овердофига кг на сомнительных диетах

Answer 3

так не получится. кефир полезен для вашего пищеварения. он облегчит и ускорит (особенно холодный) процесс. и вы снова захотите есть. спорт - для мышц нужна белковая диета (пусть даже вы ограничите её, но она нужна) . иначе вы опять будете хотеть есть. не будете есть белки - ухудшится самочувствие. так что налегайте на обезжиренный творог после спорта. . и еще совет - не пейте холодные напитки. будете пить - сильно ускорите пищеварение и снова захотите есть.