Все о еде
Войти
Регистрация
Мне нужен огромный список продуктов, в которых минимальное количество жиров, и огромное количество белков.
6 годов
назад
от
J'aime Paris
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Белки в большом количестве содержатся в следующих продуктах: Творог невысокой жирности Йогурты без красителей с минимальным содержанием сахара Куриная грудка + постные сорта мяса (это индюшатина, крольчатина, телятина, говядина) Нежирная рыба (подойдут такие как ёрш, камбала, минтай, навага, пикша, путассу, горбуша, треска) Морепродукты Бобовые (чечевица, горох, нут, фасоль, маш) Многие семена растений Орехи (хотя жиров в них боле чем достаточно) Говяжья и куриная печень Яичный белок Подсолнечный и арахисовый жмых Сыры (опять же, с осторожностью: много жира) Зерновые культуры (перловка, рис, греча, пшено) Киноа Можете рассмотреть вариант употребления специальных смесей, но об этом нужно расписывать всё отдельно. Побольше про белок и сответствующую диету можно прочитать здесь:
6 годов
назад
от
Марина Уласевич
Связанные вопросы
1
ответ
Почему куриные крылья начали цениться? Раньше они ж котировались даже ниже ливера, только индюшиные боле мене считались
2 месяцев
назад
от
Мария Кузьмина
1
ответ
Чем разнобразить салат из кальмаров и крабовых палочек (краба не нашла) на Новый год?
5 годов
назад
от
Пусёна
1
ответ
Нормализованное молоко - это из сухого или натурального?
5 годов
назад
от
Екатерина Кулешова (Петрова)