Все о еде
Войти
Регистрация
Как считать калорийность ГРЕЧКИ на 100 грамм? В сваренном виде или в сыром?
На диете нужно употреблять определенное количество углеводов, как считать калории/углеводы в ГРЕЧКЕ? Я всегда считал в сваренном виде, отмерял стаканом 100 грамм и собственно ел. Правильно ли я делаю?
6 годов
назад
от
Александр
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Калорийность крупы считается по сухому продукту.
Калорийность готовой каши считается так: берется сухой продукт (например, 100 грамм гречки калорийностью 350 ккал) и варится с водой.
На выходе получается, например, 250 г.
Т. е. из 100 г сухой крупы калорийностью 350 вы получаете 250 г отварной готовой каши, калорийность которой уже на 250 г будет такой же - 350 ккал. Т. е. в отварной крупе калорийность на 100 г меньше в 2-3 раза, т. к. она разваривается.
То же самое и с макаронами.
6 годов
назад
от
светлана степанова
Связанные вопросы
2
ответов
Сок "Виноград&Яблоко" или сыр. Влияние этих продуктов на организм.
6 годов
назад
от
адель саттаров
3
ответов
Как можно есть кроликов? Они же такие няшки/, то ли дело поросята - куски сала на ножках.
6 годов
назад
от
Нюта Шавнева
1
ответ
Что это за пятый вкус у китайцев, не могу представит
4 годов
назад
от
вася суходришенко