Можно ли семечки назвать полезным продуктом ?

Question

Каждый день щелкаю семечки и начал задумываться какая есть польза в семечках или есть только вред ?

Answer 1

В пределах разумного вполне полезны витаминами Д/Б. Но чрезмерное употребление чревато прыщами на лице, проблемами с зубами и наконец воспалением аппендицита.

Answer 2

Да - польза есть. Только есть несколько НО:
- Семечки не должны жариться на масле (некоторые льют на сковороду)
- Семечки нужно хорошо промыть - если сами жарите
- Нельзя грызть семечки передними зубами - со временем в них образуются полукруглые ямки и даже сколы.
- не превышать меры (все ж таки - там масло внутри) 8-)
- ну и самое главное - НЕ ЛУЗГАЙТЕ В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ И НЕ БРОСАЙТЕ ШЕЛУХУ НА ЗЕМЛЮ, АСФАЛЬТ И ИЗ ОКНА МАШИН. Это господа - моветон и свинство!