Вот мое меню на несколько дней. Кто в режиме экономии- вам подойдет.

Question

1. Минтай жареный с картоф. пюре. (160 руб. минтая 1, 2 кг кг картошки+подс. масло 53)
2. Салат с фасолью (фасоль 25, 5+ тунец 51 , + петрушка 16, лук был, и майонез тоже)
3. Салат с крабовыми палочками ( яйца 36, крабовые палочки 34, кукуруза 35, капуста 9)
4. Бутерброды со шпротами (шпроты 35, батон 31, майонез и чеснок был, сырки 40)
5. Суп гороховый (грудка куриная 90+морковь 10, лук был, картошку выше посчитала)
6. Пирог слоеный с капустой (капусту выше посчитала для салата с краб. палочками, тесто слоеное 500г. 37 руб, лук был)
7. Ну и салат Мимоза. (шпроты 35+морковка 10+катрошку выше посчитала+ яйца еще упаковка 36, лук был)
8. Яичница с колбасой и помидором в хлебе ( батон 31+ яйца уже посчитала + 2 помидора (35+ колбаса по акции вареная 105) .

Вот и получилось меню разнобразное, вкусное, легкое в приготовлении, есть и овощи и рыба )
Чтобы кушать вкусно не обязательно платить много!

Answer 1

Все жирное. Жареное. Тяжёлое. Проще овощи на пару мешать с крупами, макаронами или вареной картохой. Из мяса минтай или грудка в виде запеканки с яйцом и луком взбитые и запечённые в мульте. Печень куриная так же.

Answer 2

Это где ж такие дешевые шпроты? )
Скудновато ваше питание. Овощей, молочных продуктов вобще не видать. Одни салаты майонезные. Лучше бы ту же капусту потушили на гарнир или в качестве основного блюда с курицей/мясом/фаршем/рисом. Кабачки сейчас еще дешевые, баклажаны. Крупы есть недорогие, полезные и сытные. Можно и каши варить, и на гарнир готовить, и полноценное блюдо, и в супы добавлять.