Знаю, что на ночь кушать нельзя. Но хочется перекусить, чтоб такое поесть ?

Answer 1

О том, что на ночь кушать нельзя- это отчасти заблуждение. Все зависит от объема съеденной Вами пищи за день. Если, допустим, Вы целый день ничего не кушали, а к ночи так проголодались, что не выдержали и пошли есть. это ещё не значит, что Вы должны себя за это винить. )

Единственное, что необходимо соблюдать - это количество калорий, съедаемых за 2-3 часа до сна (желательно) , и чтобы пища была вкусной и полезной (лучше избегать жареного, сладкого, жирного, острого и солёного) . И проще всего перевариваются "легкие" виды продуктов -йогурты, фрукты, овощи, вся нежирная пища. А в остальном ограничений нет) .