Что нужно есть, чтобы долго жить?

Answer 1

Еда, разумется, очень влияет на состояние здоровья и продолжительность жизни) я бы даже сказала, что на 80% влияет)
Но не забывайте про остальные 20% . )
Это и генетика. и образ жизни (включая экологию) , и образ мыслей)

Современному человеку, как правило, достаточно белка в пище, вполне достаточно и даже с избытком - углеводов и жиров. )
Недостаточно биологически активных веществ, которые имеют огромное значение для организма - витаминов, микро- и микроэлементов, биофлавоноидов и др. Эти вещества имеют высокую биологическую активность, участвуют во всех процессах обмена веществ. дефицит биологически активных веществ в той или иной степени отмечается практически повсеместно, в разных странах, среди разных групп населения. не спасают ни собственные садовые участки, ни высокий материальный уровень, ни.

Биологически активные вещества в необходимом для организма количестве обеспечивают нелбходимый обмен веществ, нормальный уровень иммунитета, что важно для защиты организма от инфекций, др. воспалительных заболеваний, от онкологических процессов и др.

Answer 2

Формула питания долгожителей:
Еды должно быть не очень много, она дожна быть не очень вкусной и она должна быть ОДНОБРАЗНОЙ
В последнем утверждении имется ввиду что пробовать и есть все подряд как считают некоторые пользователи не только не полезно, но и вредно
А именно: фрукты, мясо, рыбу, крупы, овощи, зелень следует есть одни и те же из года в год и эти все продукты должны быть МЕСТНОГО производства и своего родного климата