Все о еде
Войти
Регистрация
Какой основной прием пищи - завтрак или ужин? Скажите, пожалуйста. Срочно нужно.
6 годов
назад
от
Миончик
1 ответ
▲
▼
0
голосов
мой тренер говорит так. завтрак должен быть не большой, но всегда. обед что хочешь . на ужин обязательно белки (протеины ) и овощи (салат) . Он выполняет функции строительного материала для тканей, и пополняет энергетические запасы.
Белок не в состоянии откладываться «на потом», его запасы постоянно необходимо пополнять. Дефицит протеина приводит к потере собственной белковой ткани. Общепринятая дневная норма белка составляет от 0. 8 до 1. 5гр белка на 1 кг собственного веса. Но эта цифра актуальна лишь для обычных людей, спортсменам и людям занимающимся фитнесом, в виду их нагрузок, необходимо гораздо больше протеина. определиться какой основной прием пищи придется вам самим. а вот ужин должен быть правильным и важным (не очень большим )
6 годов
назад
от
-->*Греко - Татар*<--
Связанные вопросы
1
ответ
Можно в рисовое дрожжевое тесто добавить картофель тертый и пшено теплое вареное?
10 месяцев
назад
от
Марселина Иванова
4
ответов
Ничего плохого не случится, если съесть столовую ложку корицы залпом?
11 годов
назад
от
Admire Your Abilities
1
ответ
Срочно нужно составить технологическую карту на Итальянский блинный салат, на две порции, помогите ! Салат с говядиной
7 годов
назад
от
Айла Корбут