Посоветуйте выпечку на утро, без муки и сахара . Есть творог и кефир, геркулес, яйца .

Answer 1

Творог смешать с яйцами- будет запеканка. Если размолоть или замочить на ночь, , то можно и овсяных хлопьев добавить. Но это на любителя. Кефиром можно овсянку залить на ночь- и будет отдельное блюдо.

Answer 2

Сырники, запеканка напрашиваются в первую очередь. И запивать кефиром. Хотя это полезне на ужин, ибо кальций не усваивается организмом утром, только вечером.

Answer 3

Овсянка-200, творог -200, яйцо-1, кефир -250, сода 0, 5 ч. л погасить уксусом ( 1 ст. л) . Всё перемешать, дать постоять минут 20. В рецепте добавляются сухофрукты- вымытые, но не распаренные. Но, наверное, и без них ( если нет) будет нормально.