Как стать Веганом? По-шагам

Question

Пожалуйста, дураки идите мимо.
От компетентных людей хотелось бы узнать подробне, какие-то пошаговые рекомендации как им стать и как им быть?
Суть понимаю, но мне бы диету составить точную, по другому я не могу

Answer 1

Диеты составляют для похудения, вам то это зачем. Веганом сложно быть, это образ жизни не только в питании, но и в укладе.
В питании нельзя: мясо, рыбу, яйца, молочку, мед и многое другое.