Мне врач прописал это капусту есть из за недостатка йода в каком виде е лучше употреблять? ни пробовала никогда

Answer 1

Как говорится "поздно пить боржоми, когда почки отвалились" . Так и тут - если задействован врач, то еда не поможет, даже особая. Пейте йодосодержащие препараты.
Ну а морскую капусту в любом виде можно употреблять. Если у вас нет к ней отвращения. Тем боле, что вы её скорей всего только в маринованном виде и увидите. В остальных видах, свежей, сушеной, и т. п. её еще поискать надо.

Answer 2

Ламинария не каждому по вкусу.
Для корекции йододефицита рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы (Витрум, Алфавит и др. ) , а также препараты йода (Йодомарин, Калия йодид, Йодбаланс и др. ) .

Answer 3

При недостатке йода нужна морская капуста, а не обычная. Делаете из не салат с варенным яйцом, овощной смесью типа мексиканской, другими морепродуктами, например, кальмары, креветки