Пол года не ел черный хлеб и тут началось.

Question

Надоело мне есть белый да и говорят в черный на много полезне . Ну купил я себе Обычный из пекарни и дорого Бородинский . Съел бутербродов и пошел на работу, жевот вздулся будто нар проглотил, так и проходил весь день . походу организм отвык от него, сколько теперь дней будет организм к черному хлебу привыкать, что бы такого не было )

Answer 1

Не ел хлеб и не ешь
А если уж черный ешь то лучше его ломтики подсушивать в духовке в таком виде он лучше усваиваивается
Белый хлеб и вовсе не стоит есть
Это концентрированная еда, его полезность и тем боле необходимость преувеличена когда у тебя есть выбор чем питаться

Answer 2

Отвыкли. Ешьте сначала по одному кусочку, причем хлеб должен быть вчерашний, чуть подсохший, а не свежий. И лучше покупайте пока хлеб без всяких дополнений в виде каких либо целых зерен - лишня нагрузка на кишечник. И будет все прекрасно.