Из за таблеток я поправился на 40 кг, у меня шизофрения. Мать гнобит что я жирный. Подскажите хорошую диету, для 120кг

Question

Диета конечно не капуста, а чтоб съел немного, наелся и не потолстел. А хотя хз, я в диетах не шарю. В общем если это возможно, то накидайте диет. Спасибо за понимание)

Answer 1

меньше воды.
простое - сухофрукты и каши.
морковный сок и котлеты чуть мяса и морковный жмых.
Гречка

На первый взгляд - нужно убрать из организма воду,
жировые клетки не исчезают, но можно подсушить .

Ну и легкая нагрузка - пройти несколько этажей.

Если шизофрения - то не нужно это превращать в цель,
это просто отдых.

Answer 2

Посчитайте КБЖУ для сброса 0, 5 . 1 кг в неделю. И питание 6 раз в день, в одно и то же время.
А капуста - как раз то, что нужно при сбрасывании веса.