Можно ли похудеть подростки, если просто меньше есть? И какие диеты подойдут?

1 ответ

0 голосов

Лучшая диета, где кушать надо 5-6 раз в день, все остальное голод. А после голода, разопрет ещё больше, ещё и желудок испортишь. Нужно рассчитать жиры и углеводы и разделить на 5-6 приёмов. Белками тоже не увлекаться, от белка не поправишься, но и худеть не получится. Ну и спорт, что бы быстре процесс шел