Чтобы ночью такого поесть, чтоб и голод утолить и похудеть при этом?

Question

Попить чай не вариант, нужна нормальная еда, картошки с мясом, котлеты с макаронами, на худой конец бутерброды с колбасой, но главное чтоб при этом не поправиться, а похудеть

Answer 1

Картошку, мясо. Не жарить, мало солить. Добавить туда капусты и бульон. Насыщенно из-за жидкости и сытно из-за специй и картохи. Я вот картоху кабачками заменяю. В блюде не заметно, а по виду так же.