Все о еде
Войти
Регистрация
вес около 90 рост 177. сколько нужно есть есть калорий чтобы за два месяца похудеть на 20 кг
6 годов
назад
от
Волга *
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Чтобы так быстро похудеть, необходимо полностью перестать есть на эти самые два месяца. Это очень вредно и лишено любого смысла. Ключ к подержанию здорового веса это смена пищевых привычек.
6 годов
назад
от
Honest Liar
▲
▼
0
голосов
это очень опасно - растяните на пять - шесть месяцев
на своём опыте-116 - могу сказать что за лето спокойно сбрасываю 6-8 килограмм всего лишь поменяв меню ужина - остальное всё так же - огурец и яйцо на ужин \\\ так же учитывайте ваш образ жизни - если есть возможность плавайте - с таким весом можно повредить позвоночник а плавание укрепит мышечный корсет \\\ во время похудания старайтесь иногда лежать особенно вечером за час до сна - почки проседают и вас могут мучить ночные мочеиспускания \\ калории можно и не набирать а объём пищи наполнять овощами - морковь капуста огурцы сельдерей \ но перед сном я всёже ем - хоть стакан овсянки на воде жиденько
6 годов
назад
от
Ольга из сказочной страны
Связанные вопросы
3
ответов
Вопрос не шуточный, а реально нужен совет специалистов
12 годов
назад
от
александр рура
1
ответ
Подскажите, какие блюда варятся при открытой крышки кастрюли, какие - при прикрытой, и почему
5 годов
назад
от
Nurgolek Suniyat
1
ответ
У вас на текущий момент большуще пристрастие к сладкой пище, или нет? Или вобще пропало?
3 годов
назад
от
Nicadia