Чем полезны тыквенные семечки ?

Answer 1

В тыквенных семечках содержится аргинин — аминокислота, которая участвует в расширении сосудов. В состав семечек тыквы входят марганец, магний, фосфор, железо, медь и другие важнейшие микроэлементы.

Answer 2

В них содержатся витамины группы А и Е — витамины молодости. В них есть цинк, который очень важен для формирования тонуса наших сосудов. По содержанию цинка тыквенные семечки уступают только устрицам. Также цинк благотворно влияет на состояние нашей кожи, поэтому для всех, у кого есть проблемы с кожей (высыпания на лице, угри и т. д. ) совет: включить в рацион сырые тыквенные семечки. Содержат витамины группы К, которые важны для свертываемости крови. Предупреждают развитие гипертонической болезни. В тыквенных семечках содержится аргинин — аминокислота, которая участвует в расширении сосудов. В состав семечек тыквы входят марганец, магний, фосфор, железо, медь и другие важнейшие микроэлементы. Снижают уровень холестерина в крови. Повышают иммунитет. Противоглистное средство. Обладают желчегонным действием. Семечки обладают противовоспалительным эффектом, устраняют процессы газобразования в кишечнике. Исследования показали, что добавление тыквенных семечек в дневной рацион людей, больных артритом, оказывает положительный эффект на состояние их суставов. Помогают предотвратить остеопороз. Улучшают обменные процессы в организме человека. Полезны тыквенные семечки и для мужского здоровья. Прекрасное средство для профилактики простатита и сохранения здоровья предстательной железы. В состав тыквенных семечек входит L-триптофан, который помогает справиться с депрессией и нормализовать здоровый сон. Содержат белок отличного качества. В 100 граммах тыквенных семечек 30 граммов белка. Вот почему тыквенные семечки так любят сыроеды и вегетарианцы. Тыквенные семечки нормализуют обмен белка в организме. Отличный белок, много витаминов и микроэлементов, высокая питательная ценность. Препятствуют камнеобразованию в почках. Выводят из организма кадмий и свинец. Профилактируют онкологические заболевания Источник: