Я сижу на диете. Напишите пожалуйста, что можно есть, сидя на ней? Меню, хотябы примерное.

Я съела в 19:00 салат из помидоров и огурцов с подсолнечным маслом и 95грамм хлебцев. А про хлебцы такой вопрос: их можно есть на диете? Если да, то сколько грамм и не слишком ли каллорийный был мой ужин? Просто я очень хочу похудеть и готова на многое ради этого. (Я помимо занимаюсь в фитнес-клубе)
5 годов назад от Roxanna76124

3 Ответы

0 голосов
Нормальный ужин. Хлебцы можно) Фитнес-хорошо, молодец) А мне вот лень.
Строгой диеты не нужно. Исключить мучное, сладкое. Поменьше картофеля и макарон. Овощи, фрукты, вода. Введите в рацион сельдерей и грейпфруты.
5 годов назад от Mari
0 голосов
То на чем сидят диетой не называется, а вобще можно есть все только понемногу, что бы всегда было ощущение голода, но со временем исчезнет и это, потому что объем желудка уменьшится.
5 годов назад от Андрей Дрондель
0 голосов
какие же вы наивные. Прежде чем худеть, надо пойти на приём к диетологу, пройти анализы и только тогда вам скажут, что можно и что нельзя, да и в каких количествах. Самостоятельно этого не сделать НИКОГДА!
5 годов назад от Радостный Заяц

Связанные вопросы

1 ответ
6 годов назад от Инна Яблонская
1 ответ
2 годов назад от Татьяна Кузьмичева