Какие продукты надо исключить полностью, чтоб скинуть примерно 5 кг за месяц?

5 годов назад от рома рома

2 Ответы

0 голосов
Никакие. Надо уменьшить порции, а в перерывах между едой есть фрукты и овощи в неограниченном количестве, пить воду, вести активный образ жизни. Если ограничивать себя в продуктах, то может появиться нехватка витаминов. Всё можно есть, но без фанатизма.
5 годов назад от наталья колесникова
0 голосов
С быстрыми углеводами. И включить побольше бобовых. Так на гороховой каше (прекрасный скраб для кишечника) за месяц сбросите до 3-4, а то и до 4-5 кг за месяц, ничего особо не меня в своей диете
5 годов назад от Scotterart

Связанные вопросы

3 ответов
2 ответов
4 ответов