Что делать, чтоб во время снижения веса, не хотеть есть в перерывах?

1 ответ

0 голосов

Нужно работать. Когда худешь дома у холодильника. это как бы сложновато.
Нужно белок есть, отварная курица, рыба, говядина, по немного. Это не слишком калорийно, но очень сытно. И еще есть отруби хрустящие гранулированные их можно хрумкать. И водой запивать. Это клетчатка. В желудке разбухает . Это вместо ужина.